co to mono

[...] rade? bo w koncu pełnoziarnista bolek jutro zaczynam 5 tydzień, narazie nie łykam niczego ale własnie dzis przyszła paczka i od nastepnego tygodnia zamierzam zaczc cykl na mono vitalmaxa i mysle ze z 6 tyg pociągne jak na pierwszy raz moze wystarczy wiec trening bedzie trwał jeszcze z jakieś 7tyg minimum to cięzary powinny sie rozkrecic... [...]

[...] treningu tez ma byc progres czy raczej moge mniej wiecej cał czas sałym ciezarem cwiczyc? albo czy zserii na serie robic progres czy cały czas stałym ciezarem? micha: -5g mono 1.4jajka+100g owsa+jogo,cynamon 2,bulka+100g piersi 3.100g ryzu brazowego+200g piersi+sałatka z papryki -30min przed treningiem cytonox TRENING -cytocell -20min rowerka [...]

[...] ciezko i nie robiłem w nie do ziemi bo bałem sie troche bez asekuracji wykroki juz tez ciezko o frontac nie wspominam, myslałem ze zdechne ogólnie trening dobry micha: -5g mono 1.100g owsa+4jajka+pomidor+dzem 2.bułka+100g piersi 3.j/w 4.100g ryzu brązowego+200g piersi+ogórek -cytonox TRENING -cytocell 20MIN ROWERKA -35g białka+40g carbo 5.100g [...]

no ja juz zaczolem masowke tydzien temu narazie mam mono 300 kapsow i chce cos do tego dokupic ale nie wiem co ..a jak sie skonczy mono to..nie wiem co kupie cos co bedize w promocji.. dobry jest ten vitalmaxa Zmieniony przez - cope w dniu 2007-08-27 21:03:40 Zmieniony przez - cope w dniu 2007-08-27 21:03:52

[...] przod ale w weekend cofam sie o jeden. Teraz planuje robic to w taki sposob: 1. Od jutra co tydzien dodawanie 25-50g ww 2. Pierwszy ew. drugi tydzien lutego start cyklu na mono. 3. Wraz ze wprowadzeniem mono zmiana planu treningowego (obecny mi nie odpowiada) 4. Cykl 8 - 12 tygodni. 5. Po zakonczonym cyklu kreatynowym ok 5tyg redukcji (6 [...]

żeby nie mono z vitala to też by do rywalizacji dołączył ale ja pewno za 4 tyg skończe bo ta moja rączka i tak chudzina. koniu ciężary jak narazie liche, ciekawi mnie ile masz zamiar dokładać co trening

nio za niedlugo bede mono szamal, to i glicke kupie, zobaczyny co z tego bedzie

[...] nr.3 dzis pobudka ok.11 sniadanko planowo potem kapsy - dzis wkoncu ustalilem co i kiedy - wiec po sniadaniu wypada: Miedzy posilkami - porcja Cubed 5g: rozpuszcalnosc jak mono - troche lepsze Smak lekko kwaskowaty tak jakby jakas cytrynka czy cos Przegryzione odrobina winogron: Po ok. godzinie przedtreningowy: owsiane 70g mleko 100ml lean [...]

; O kolego chcesz zeby Cie rozyebalo ^^ ? nie rosnij juz ! ja poki co w planach mam Mono + HorsePower albo drugi cykl na nitro. ale to na zime :)

[...] byłoby zobaczyć jakiś efekt, bo z tłuszczem problem lekki mam :). EDIT: Jednak zrezygnowałem ze storma jak poczytałem opinie, w większości osób nie działa . Może Nitro II i mono? Teraz kończę cykl na HP i mono, efekty w lustrze widać, pompa dobra, siła też wzrosła. DT: mono rano, nitro przed mono po trenie DNT; rano mono EDIT: Poczytałem o HMB [...]

[...] jak lysy grzywka o kant kuli z tym cfm co ja napisalem najpierw napisalem vitalmax a zachwile nieee to przeciez nie vitalmax tylko jakis cfm co ja mam w glowie ale mono ?? tu kazdy mi pisze ze mono juz wychodz z uzytku i zeby sie zapoatrzac w cf ewentualnie cp a ty mi radzisz zebym mono dokupil ?? nie lepiej cf? i dlaczego zma apteczne [...]

PODSUMOWANIE 8 tygodni cyklu na mono W dniu dzisiejszym wbijłem w dupę ostatnią dawkę monohydratu Masa ~72kg przed cyklem ~78kg po cyklu Łukasz: "jak skończysz cylk na mono chce widziec u Ciebie przynajmniej 78 kg bo jak nie to nie bedzie SOGA" dawaj teraz soga leszczu mogło być więcej, ale z w miarę dobrą michą wytrzymałem tylko [...]

[...] -ala 300mg -cynk 15mg -potas katelin x1 -omega 3 x2 -multiwitamina x2 -wit C 1g -MSM 4g Przed treningiem: -guarana x2 -cytrulina 5g -beta alanina 3g W czasie treningu: -bcaa 10g Po treningu: -mono 10g Przed posiłkiem po treningowym: -chrom organiczny -ala 300mg Na noc: -tryptofan 1000mg -omega 3 x2 -multiwitamina x2 -wit C 1g -MSM 4g -ZMA x2

[...] : Rano: -chrom organiczny -ala 300mg -cynk 15mg -potas katelin x1 -omega 3 x2 -multiwitamina x2 -wit C 1g -MSM 4g Przed treningiem: -guarana x2 -blade 15g W czasie treningu: -bcaa 10g Po treningu: -mono 10g Przed posiłkiem po treningowym: -chrom organiczny -ala 300mg Na noc: -omega 3 x2 -multiwitamina x2 -wit C 1g -MSM 4g -ZMA x2

[...] : Rano: -chrom organiczny -ala 300mg -cynk 15mg -potas katelin x1 -omega 3 x2 -multiwitamina x2 -wit C 1g -MSM 4g Przed treningiem: -guarana x2 -blade 15g W czasie treningu: -bcaa 10g Po treningu: -mono 10g Przed posiłkiem po treningowym: -chrom organiczny -ala 300mg Na noc: -omega 3 x2 -multiwitamina x2 -wit C 1g -MSM 4g -ZMA x2

[...] : Rano: -chrom organiczny -ala 300mg -cynk 15mg -potas katelin x1 -omega 3 x2 -multiwitamina x2 -wit C 1g -MSM 4g Przed treningiem: -guarana x2 -blade 15g W czasie treningu: -bcaa 10g Po treningu: -mono 10g Przed posiłkiem po treningowym: -chrom organiczny -ala 300mg Na noc: -omega 3 x2 -multiwitamina x2 -wit C 1g -MSM 4g -ZMA x2

[...] -ala 300mg -cynk 15mg -potas katelin x1 -omega 3 x2 -multiwitamina x2 -wit C 1g -MSM 4g -Wit D3 z k2 -cytrynian mg Przed treningiem: -guarana x1 -blade 15g W czasie treningu: -bcaa 10g Po treningu: -mono 10g Przed posiłkiem po treningowym: -chrom organiczny -ala 300mg Na noc: -omega 3 x2 -multiwitamina x2 -wit C 1g -MSM 4g -ZMA x2 -Wit D3 z k2

[...] -ala 300mg -potas katelin x1 -omega 3 x4 -multiwitamina x2 -MSM 4g -Wit D3 z k2 Przed treningiem: -aakg 4g -beta alanina 4g W czasie treningu: -bcaa 10g Po treningu: -mono 10g Przed posiłkiem po treningowym: -chrom organiczny -ala 300mg Na noc: -omega 3 x4 -multiwitamina x2 -wit C 2g -MSM 4g -cytrynian mg x1 -ZMA x2 -Cynk 15mg -Wit D3 z [...]

[...] -ala 300mg -potas katelin x1 -omega 3 x4 -multiwitamina x2 -MSM 4g -Wit D3 z k2 Przed treningiem: -aakg 4g -beta alanina 4g W czasie treningu: -bcaa 10g Po treningu: -mono 10g Przed posiłkiem po treningowym: -chrom organiczny -ala 300mg Na noc: -omega 3 x4 -multiwitamina x2 -wit C 2g -MSM 4g -cytrynian mg x1 -ZMA x2 -Melatonina 5mg -Cynk [...]

[...] -ala 300mg -potas katelin x1 -omega 3 x4 -multiwitamina x2 -MSM 4g -Wit D3 z k2 Przed treningiem: -aakg 4g -beta alanina 4g W czasie treningu: -bcaa 10g Po treningu: -mono 10g Przed posiłkiem po treningowym: -chrom organiczny -ala 300mg Na noc: -omega 3 x4 -multiwitamina x2 -wit C 2g -MSM 4g -cytrynian mg x1 -ZMA x2 -Cynk 15mg -Wit D3 z [...]